Les Cours de Barre au sol proposés par Corps de Ballet sont très ludiques. Les exercices et mouvements sont accessibles à tous. 

Si vous êtes débutant.e, il vous faudra simplement un moment pour maîtriser le vocabulaire utilisé par les professeurs.

Chaque mardi à 10h00 : cours de Barre au sol dans la salle de danse de la patinoire de Boulogne.

Mais « la Barre au sol », c’est quoi exactement ?

La Barre au sol est basée sur le programme de cours russe  « Knyazevskaya Gymnastics ». Elle consiste à réaliser au sol des exercices ou des pas de danse classique. 

Boris Knyazev est un grand chorégraphe russe qui a émigré en France au début du XIXe siècle. Il a été le premier à transférer les cours de la « barre » au « sol ». 

Aujourd’hui, ces exercices sont pratiqués dans le monde entier . Ils sont très utiles non seulement pour les professionnels ou futurs danseurs, mais aussi pour les pratiquant.e.s de tout âge. 

La technique de Barre au sol développe parfaitement les muscles de l’abdomen et du dos, la mobilité de l’articulation de la hanche, la souplesse et la plasticité du corps. Mais ce n’est pas tout : elle développe harmonieusement la masse musculaire, améliore considérablement les capacités du couple vitesse-force, renforce l’endurance, l’agilité et la précision de la coordination du mouvement… 

Étant donné que tous les exercices sont effectués au sol, l’excès de la tension sur le dos est supprimé, ce qui permet de se concentrer sur le travail d’un groupe musculaire spécifique, sans nuire à notre dos. La position allongée ou bien assise au sol, réduit considérablement la charge sur la colonne vertébrale. Grâce à cela, les cours peuvent être suivis quelle que soit la forme physique.

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